Die eigene Balance finden...

 

Wende Dein Gesicht der Sonne zu, dann fallen die Schatten hinter Dich!

                                                                                       Afrikanisches Sprichwort

Moewe in der Sonne Die eigene Balance im Leben finden: Beruf, Familie, Partnerschaft, Freizeit… all dies gilt es in Einklang zu bringen. Doch wie gehe ich mit Stress am besten um? Welche Lösungen sind möglich und welche Entscheidungen treffe ich, um aus einer Krise herauszufinden oder eine Situation am besten zu meistern? Strategien und Lösungswege zu entwickeln und diese umzusetzen, dabei unterstütze ich Sie mit einer Ihnen zugewandten, einfühlsamen Art und in einer vertrauensvollen Atmosphäre. Gerne informiere ich Sie telefonisch oder per Email unverbindlich und kostenfrei über die Möglichkeiten meines Angebots, um Ihr Anliegen zu lösen.

In meiner Arbeit mit Menschen ist mir ein respektvoller, wertschätzender und einfühlsamer Umgang miteinander wichtig. Dabei stehen immer das jeweilige Anliegen und die Lösungsentwicklung im Vordergrund, nicht eine spezielle Methode. So einzigartig das Anliegen und die Persönlichkeit sind, so individuell ist auch das jeweilige Vorgehen. Einfließen lasse ich dabei vor allem Ansätze aus dem Familienstellen (Systemstellungen), verschiedener Entspannungsverfahren, der Burnout-Prophylaxe, des Coachings und verschiedener Managementmethoden aus meiner Beratertätigkeit in Projekten der Entwicklungszusammenarbeit. 

  • Entspannungsverfahren/Burnout-Prophylaxe (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Atemübungen - Workshops und Kurse zu Entspannungsverfahren, Einzelarbeit vor allem bei Burnout-Prophylaxe):
    - zur Steigerung des Wohlbefindens und Gesundheitsvorsorge
    - zur Vorbeugung von Burnout und Erschöpfungszuständen bzw. als Begleitung zur Wiedereingliederung nach einem Burnout
    - bei Stresszuständen und innerer Anspannung
    - zur Konzentrationsförderung und Leistungssteigerung
    - zur begleitenden Behandlung psychosomatischer Beschwerden (Schlafstörungen etc.)

  • Familienstellen/Systemstellungen (Einzel- und Teamaufstellungen sowie Seminare):
    - zur Klärung familiärer/partnerschaftlicher Probleme oder beruflicher Schwierigkeiten
    - als Impulsgeber bei gesundheitlichen Beschwerden (ohne organischen Befund) zum Aufspüren innerer Blockaden
    - zur Klärung von Spannungen innerhalb beruflicher Teams
    - zur Entscheidungsfindung

  • Coaching (Einzelarbeit und Teams):
    - als berufliche Begleitung von Fach- und Führungskräften
    - zur Klärung familiärer oder partnerschaftlicher Probleme
    - zur Entscheidungsfindung bzw. zur Identifizierung verschiedener Lösungsmöglichkeiten beispielsweise bei beruflichen Schwierigkeiten, Berufswechsel, Aufbau einer Selbständigkeit etc.

Einzel- und Paartermine sind sowohl in den Praxisräumen, als Haus- oder Firmenbesuche, über Telefon sowie Skype möglich.

Rückmeldungen zu meiner Arbeit:

"...Du hast eine klare, strukturierte und offene Arbeitsweise, die einem Laien leicht möglich macht, Dir zu folgen und somit einem Klarheit über sich selbst gewinnen lässt, ohne bewusst dahin gedrängt worden zu sein. Du holst einen ab, wo man in dem Moment steht und begleitest denjenigen, nach dem Tempo, behutsam auf seinem Weg. Mit Deiner Präsenz und Hingabe gelingt es Dir stets die unterschiedlichsten Menschen und Geschichten, in einer neu zusammengewürfelten Gruppe, am Ende als eine homogene Gemeinschaft empfindend zu entlassen. Sowohl in der Gruppenarbeit als auch in den Einzelsitzungen bestärkst Du einen, vermittelst das Gefühl teilzuhaben und in guten und verantwortungsbewussten Händen zu sein. Man spürt einfach, dass Du die Menschen mit Ihren unterschiedlichen Päckchen ehrlich wahr- & ernstnimmst ... Ich freue mich von Herzen wieder in Deine Oase einzutauchen und geklärt meiner Wege gehen zu können." (Teilnehmerin der monatlichen Gruppe)

„Ich wollte mich noch einmal für die Aufstellung am Mittwoch bedanken. Sie war für mich sehr klärend und bewegend und hat mich in meinen Empfindungen bestätigt. Deine Art die Aufstellungen zu leiten, finde ich sehr angenehm und auch in der Gruppe fühlte ich mich die zweimal, die ich jetzt dabei war, sehr gut aufgehoben, besonders natürlich bei meiner eigenen Aufstellung am Mittwoch.“(Teilnehmerin eines Seminars in Familienstellen/Systemstellungen)

„Ich war mal wieder restlos begeistert von Deinem Aufstellungsabend. Es hat mir sehr viel gezeigt und arbeitet weiter. Du machst das so toll! P. war auch total happy. Sie hat mich heute noch mal angerufen und mir berichtet, wie klasse sie es fand.“ (Teilnehmerin eines Seminars in Familienstellen/Systemstellungen)

„Wollte dir kurz eine Rückmeldung zu meiner letzten Stellung geben. In den darauf folgenden Tagen ist mir noch einiges wie Schuppen von den Augen gefallen und Verbindungen in meinem Leben sind klarer geworden. Zur Leere kam Liebe dazu, zu meinen drei Onkels und meinen Großeltern, auch viel Verständnis für die Geschwister und meine Mutter. Eigentlich hatte ich schon lange Verständnis für alle, aber dies war jetzt auf einer anderen Ebene. Danke nochmals für deine großartige Arbeit und deine Einfühlsamkeit. Es tut gut „ins Leben zu gehen“ und sich dies immer wieder vor Augen zu halten.“ (Klientin einer Einzelsitzung mit Hilfe des Familienstellens/Systemstellungen)

Ich möchte mich nochmal ganz herzlich für die Aufstellung bei Dir bedanken. Du warst sehr professionell, entspannt, einfühlsam und Deine Räume sind wunderschön. Es hat mir sehr gut getan!..." (Teilnehmerin eines Seminars in Familienstellen/Systemstellungen)

„Vielen Dank ... für die bisherigen Sitzungen. Diese waren sehr hilfreich.“ (Teilnehmer eines Kurses zu Autogenem Training)

„Die Ausbildung bei Dir hat mir auch für meine vielen anderen Stunden sehr viel gebracht und viel Spaß gemacht.“ (Teilnehmerin einer viertägigen Ausbildung zum/zur Kursleiterin für Autogenes Training des Deutschen Turnerverbandes)

Entspannungsverfahren/Burn-out-Prophylaxe

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Lernen, Stresssymptome frühzeitig wahrzunehmen, in Belastungs- und Stressphasen ruhiger und gelassener zu bleiben und psychosomatischen Beschwerden entgegenwirken, entspannter durch Leben gehen und die Dinge leichter nehmen - dabei helfen bewährte Entspannungsverfahre...

Familienstellen

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Zusammenhänge in Systemen erkennen, ganz gleich, ob es sich um die eigene Familie, das Berufsumfeld oder die Beziehung zu einzelnen Personen handelt. Systemstellungen - auch als Familienstellen bekannt - bieten Ihnen die Möglichkeit, hinter die Kulissen komplexer Bezi...

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Kontakt

Uta Gottschalk

Heilpraktikerin (Psychotherapie)
Entspannungsverfahren, Systemberatung/Familienstellen, Coaching
Tel. +49 (0)69 2649 0559
Mobil +49 (0)163 75 046 75
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Weitere Infos

Hier finden Sie sowohl weiterführende Internetseiten als auch Literaturempfehlungen zu Entspannungsverfahren, Familienstellen und Coaching. weiterlesen

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